好书推荐：《去你的脂肪》：躺着、吃肉、不长胖！

上善墨水

6 K3 b2 q- _# A6 c7 h【内容简介】
' \) `7 p7 y1 J( R. ^- ?6 E* H! t+ C- U正在减肥路上的你，
还在强迫自己控制食欲，拒绝一切美食youhuo吗？
2 j' X+ m) s" s* m0 Z还在跑步机上孤独地挥汗如雨，累到腿软吗？
6 t+ }: Y# p, E' j% @* X, o/ z是时候翻转金字塔，打破脂肪恐惧症了。

2 j7 v9 o; i3 G% N" V* z- N5 ~本书由三位不同领域的专家合作完成，他们各司其职，分别从理论、科学、实践角度，分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题， 并为我们提供了一种全新的LCHF（Low-Carb, Healthy-Fat）饮食法。LCHF 的核心理念就是多吃优质脂肪，少吃碳水化合物。从营养学角度讲，严格控制卡路里摄入量，可以控制血糖，将脂肪作为持续而稳定的能量来源，可以让人精力充沛并且保持饱腹感，进而达到健康瘦身的目的。本书还为你量身定制了精致的 LCHF 中西餐食谱：早中晚餐营养均衡，小点心花样翻新。

9 S4 z8 T5 P# X; g* |健康瘦身之外，你会收获一种全新的生活方式：不愧三餐，快乐减肥。
+ Z5 e5 }  w$ Q+ ~& l; m
【作者简介】

格兰特•斯科菲尔德（Grant Schofield）：
# Q( A. H) e: m4 r格兰特教授是一位受人尊敬的公共卫生学者，在行业内颇有建树。被称为“胖教授”的他率先挑战广泛存在的脂肪恐惧症，他认为，正是这种恐惧症让我们被富含碳水化合物的加工食品包围。

0 _3 T9 L: Z9 s卡莱恩•金恩博士（Dr. Caryn Zinn）：
卡莱恩•金恩博士是著名的注册营养师和运动营养师，被称为“全食物营养师”，她的使命是影响饮食行业，使人们了解 LCHF 营养改善健康的潜在益处。
; |' x7 v& u9 W, n% x6 c8 \
! b2 [+ f0 r+ a链接：「去你的脂肪」https://www.aliyundrive.com/s/YkxAZ9KG7RU
- m/ ^) F: }6 `2 h- S5 D& C4 O
2 l8 k& L5 i6 j
9 c4 M! _: X# n% @  |邀请你加入阿里云盘达人招募计划，参与享最高50TB容量！延期卡资源最长可达100年！
------------
点此链接报名参加
https://pages.aliyundrive.com/mobile-page/web/signup.html?code=be75b14

胧月夜

期待楼主大神分享更多网盘资源精品！ >_<......