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* b1 r2 I$ m- X/ f2 x) L【内容简介】& j+ R) {; \& z8 Y4 b0 m& N
在现代生活中，人们遭受着各类慢性身体疼痛的困扰！是时候正视和解决它们了！
6 ]' x3 J! y8 Q$ B. K/ R本书直指问题要害：“不良体态”是造成身体疼痛的关键。因此，本书围绕这个主题，分为三大版块：5 l+ V5 u) v: d. H k+ I
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一、认识 5 种不良体态的产生机制及其对身体的负面影响；. D0 [' H. d3 W: ^- f, l0 C! C
二、了解个人无痛运动方案和抗炎营养饮食方案；
, ~7 T m7 p" N+ |, O% Z! [三、300 余幅照片分步骤指导“实战演练”。
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' S6 ~4 ] e; n. ^" |! l' ]本书理论讲解精当、全面，足以在健身方面为读者打下重要的知识基础；而随后提供的“全方位训练体系”则灵活多样，不受场地、时间的限制，容易实践。毫无疑问，本书就是你的慢性疼痛自救指南！
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【作者简介】1 Q7 u1 E3 F+ R
克里斯多夫·卡里奥（Christophe Carrio），高级运动员，获得过五次花式空手道世界冠军。职业生涯期间，他饱受伤痛折磨，同时也积累了有关提升运动表现、保持身材等多方面的知识，并曾远赴美国国家运动医学院接受培训。如今，克里斯多夫已是一位国际级别的运 动教练，专门教授其自身开发的全方位训练体系，其中包括预防疼痛和受伤的方法。他的学生有运动员、消防员、作家、企业高层，以及其他想达到预期运动目标的人，等等。
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发表于 2022-9-1 15:26:56
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