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6 M" k0 w- y- [5 |. H j$ G【内容简介】$ F1 @& J S0 T" _
希腊的伊卡利亚捣，意大利的撒丁捣，日本的冲绳捣，哥斯达黎加的尼科亚半捣，美国的加利福尼亚州一直被认为是超长寿老人生活的“蓝色地带”，铃木祐潜心研究从20世纪70年代至今发表的抗老文献，参考了3000多条数据，在众多贯穿古今中外的抗衰老方法中求索。 与此同时，征求了UCLA（加利福尼亚大学洛杉矶分校）和哈佛大学等机构专家的意见、选择了平衡合乎科学的妥当性和有效性的技术。 全书分为四个部分——理论篇、实践篇1、实践篇2、线路图篇，共有9章，分别是痛苦与恢复的循环、运动、毒素和断食、精神、营养元素、睡眠、美肌、反洗脑、线路图。 本书的目的是，希望读者能从科学的角度学习抗衰老的要点，大限度地发挥你的心理和身体的潜能，像世界上著名的超长寿地区的人们一样持续保持“超凡年轻态”的生活方式。
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【作者简介】3 ]% K4 x' \0 {: D, _! U& s
铃木祐，日本新锐科学作家。1976年出生，毕业于庆应义塾大学SFC，被誉为“日本第/一文献宅”。毕业后，他进入一家出版公司工作。之后为杂志撰稿，采访了约600人，主要是海外学者和医学专家。迄今为止，他已经写了100多本书。近年来，他不断在自己的博客上介绍有关健康、心理学和科学的最 新研究成果，目前该博客的月浏览量已达250万次。
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链接：长寿的习惯; ~1 i. p8 i8 F9 n& a8 p; ^5 Q; P- K
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窥视卡
雷达卡
发表于 2023-2-12 21:36:34
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