老公欲望太强我受不了，想把闺蜜介绍给他

虫洞

我和我老公结婚已十多年，现在都是奔四的人了，年纪相仿。经过这十多年的磨合，我们各方面都越来越好，也越来越恩爱。但有一点一直困扰着我，就是我老公对于性生活的需求过于强烈。我想了半天，只好用“天赋异禀”这个词来概括了，因为真的再也找不到更合适的词语来形容。

我们自结婚到现在，他基本上每天都要做爱，尤其是刚结婚那几年，因为我们中午都回家吃饭，所以基本上早上醒来要做爱，中午回家要做，晚上还要做……刚开始我也没觉得有什么不妥，毕竟那时还年轻，需求比较多一点。

但是现在，我既要管孩子，还要忙工作，且很忙碌，性的需求也就呈直线下降，我现在完全可以一个月做一次。可他不行，只要在一起，基本上每天都要。而且他只要隔了几天没见我，那见面后晚上基本就睡不成。

在我不愿意做的时候，我采取过两种办法，一种是温柔而坚决地对待，就是不答应，但也不发脾气，和他磨，这样一般磨到凌晨两三点，他才会放我睡觉，但是特别影响第二天的工作；还有一种就是来硬的，如果他非要做，我就和他闹，甚至拿把刀放在枕头下，但这样闹完往往人也特别疲惫。

有一段时间，我到处寻医问药，打听有没有可以治疗这方面的药物，让他的性欲减退，不过没找到。

上次，我在一篇文章里看到一个女人让男的长期吃避孕药可以减退性欲，但是好像副作用特别大，也就不敢贸然行事了。

无nai之下，我提出给他买个娃娃，但他不干，说没有真人舒服。

最近我产生了一个特别疯狂的想法，我有一个闺蜜，她曾跟我透露，她老公在床上越来越力不从心了，于是我萌生了把老公分享给她的想法。

之所以选择她，一是她有需要；二是她绝对不会离婚；三是她绝对不会爱上我老公。

我把自己这个想法和我闺蜜说了，她说这样她有点吃亏，因此她给出了一个让我难以接受的条件：让我和他老公一个月做一次。我拒绝了。

我还没有和老公探讨过向外找的问题。但曾有一次我要出差很久，他很坦白地对我说，早点回来，如果太久，他肯定难忍寂寞。所以如果向外找，我同意的话，他应当也会同意。

就目前来看，他应该还没有出轨，因为他几乎每天都要和我做爱，有时一天还做几次；而且他特别吝啬，除了对家人，对外人是一分多余的钱都不想出；三是他很爱我，对我特别好，很珍惜这个家，所以我觉得他目前出轨的可能性并不大。

虽然我拒绝了闺蜜的提议，但是我又想重提，我也一直在想怎么过心理关，只要我自己能同意，我们就是能成立的。

虫洞

01

我是韩晴，今年35岁了，正如许多人所说的那样，是人生的黄金年华。但是，我却被一个不负责任的“闺蜜”抛进了情感漩涡。

我和茉莉是高中同学，一起读大学，毕业后又都按部就班地结婚成家。

因为我们两家住得比较近，平时逛街吃饭老在一起，自然也就常常以闺蜜互称。

茉莉是个很有风情的女人，但遗憾的是，她和她老公陈帅的感情并不稳定，她老觉得陈帅太过木讷了，不会浪漫也没有情调。

常言说，孩子是自己的好，老婆是别人的好。这句话，放在我们女人身上，就是孩子是自己的好，而老公也是别人的好。

茉莉就经常在我面前夸赞我老公李辉，觉得他长得帅，又会来事。

但她不知道的是，李辉是很会说甜言蜜语，但却是个中央空调，单位里姐姐妹妹都认了好几个。

当然这些，我都没有和茉莉说，我觉得她是深在福中不知福，过日子，还是得要陈帅这样的人，安稳踏实。

这山望着那山高，这是人的本性。

我虽然对婚姻不满，但也没想过要离婚，建立一个家庭不容易，我没那么精力再重新开始。

日子波澜不惊地过着，直到某天，茉莉提出了一个疯狂的想法。

她神秘兮兮地问我：“你听说过‘换着玩’吗？就是你和我交换老公，试着过上一段不一样的生活。”

02

我瞪大了双眼，觉得这个想法完全离谱。

但是，茉莉不断地说服我加入进来。

她告诉我，这会使我们的生活变得更加新奇有趣，并且会增加我们丈夫对我们的欣赏。

她给我讲述了一大堆自己的理论，我经过一次次考虑，也被她感染了。

于是，我们决定马上行动起来。

陈帅和李辉刚开始都拒绝了，但我俩一再说明，就只换一周，一周后，各回各家，而且，晚上也会各回各家，不会发生什么实质性的关系。

最终，在我们的蛊惑下，他俩也最终想通了。于是，四个人就这样开始了这场荒唐的游戏。

刚开始的日子，真的非常有趣。

我们四个人，都好像是玩过家家的孩子，兴奋地每天都在我们独属的小群里，分享各自的生活。

陈帅是一个老师，喜欢看书健身，生活方式也很规律，我在他的影响下也改掉了熬夜的毛病，但同时，我也觉得他很抠，我买的菜稍多点，他就有点唠叨了。

一周很快就过去了，我和茉莉又换回了我们的老公。

而生活似乎变得有点不同，我们的“失败”开始显现。

03

经历过陈帅，我发现我对我的老公李辉的感觉变了，虽然他平时花言巧语，但却从不干涉我消费，也不会因为一点小事咄咄逼人。

也许他不是完美丈夫，但我相信，他一定能改。

但茉莉那边，却因为这一周的互换，而频频吵架，陈帅非说茉莉喜欢上了我老公，他感觉自己被戴了绿帽子。

他这样一闹，我也开始怀疑我老公李辉。

婚姻里，最大的忌讳就是互相猜疑。

我们的生活开始出现矛盾，甚至大打出手。

闹腾了半年，我实在受不了了，就和李辉提了离婚。我们离婚后没多久，茉莉和她老公陈帅也离了。

我最后一次见茉莉，是在商场门口，她高高地昂着头从我身边走过，没有和我说话。

那一刻，我无比后悔。

这个愚蠢的互换游戏，让我失去了很多，失去了婚姻，失去了家庭，甚至失去了我和茉莉的友谊。

一时贪图新奇带来这样的后果，我悔不当初，人性果然不能试探。

虫洞

问：我的第一段婚姻比较失败，性格不合，还没过七年之痒就离婚了，这也没什么，我的同学中离二次婚的都大有人在。一个人的日子也是自由自在，没有任何牵绊，但是也有寂寞空虚的时候。我有一同学，跟我曾经是上下铺的室友，和我还是亲戚关系，所以比闺蜜更亲，平时过年过节都会走动的那种。平时她家只要弄好吃的，也都会叫上我。时间长了，出入她家，就像在我自己家一样方便。

有一次，她邀我周末去她家吃土鸡，然后我就没打招呼自己去了。等我去了才发现她不在家。她老公说她周五出差了。我当时也没想走，想到都是亲戚关系，平时经常来往，也没往坏的方面想。那时天气比较热，他就说快去洗个澡吧。然后他给我拿了他老婆的睡衣。我就去卫生间了，我还没脱衣服，他又进来帮我调水温。

我洗完了，再看他拿的睡衣，是那种薄纱的，非常透我就没穿，还是穿了我自己的衣服出来了。他看到我出来还穿着我自己的衣服，问我为什么不穿。我只说太短，也没说太透明。他又重新去卧室找了一件非常大的体恤衫，也不知道是他的，还是他老婆的，我就去换上了。我洗澡时，他已经做好了饭。吃了饭他问我会跳舞吗？我说不会，他就说教我。我本来一直想学跳舞，觉得跳舞可以让身材更好，所以就答应了他。他就教我跳交谊舞，一只手搂着我的腰，另一只握着我的手。他是中学的音乐教师，跳得不错。

开始，他还是有模有样地在叫着拍子，教我脚该怎么进、怎么退。没多久，就直接两个手都搂着我的腰了。然后就叫着我的名字，说喜欢我好久了，就是没机会说。然后就来吻我，手也开始乱摸了。开始我还是反抗，毕竟这是同学老公又是亲戚，这样被家里人知道对谁都不好。后来他力气太大，把我推沙发上，直接压下来了。大概是离婚后太久没有这种近距离接触男人，男人身上的雄性激素刺激着我，我的大脑一片空白，开始迎合他了。然后他抱我去卧室了，把男女之间该做的事都做了。

后来，我才知道，他老婆怀孕了。我们这边怀孕头三个月谁都不能说，所以闺蜜没告诉我。他憋了几个月，没地方发泄，看到我来了，就发生了那件事。事后我也后悔，不知道怎么面对。他却说没关系，我俩都不说，就没人知道。我没说话。那天和他滚完床单我就回家住了。后来也有断断续续联系，我心里是不想联系他了，可每次把他微信拉了黑名单，他还会发短消息给我，说只有跟我在一起，才能感受到性的美好。我也缺男人，又不想在外面约炮，既然如此，明知道大家都是熟人，还是继续在一起，心里对他老婆感到过意不去，但是身体又不抗拒他。这样的关系维持了两年。

这始终避免不了的见面，他还会意味深长地看我一眼，让我觉得很不舒服，总让我想起那些不该想起的往事。我现在有老公，又生了孩子，家庭幸福，想安稳过日子，但是每次看到那个人，心情就莫名的不好。有时候还担心他会不会打坏主意，我该怎么办？他会不会以此威胁我之类的？

答：从看到吃土鸡，但是闺蜜不在只有老公在，还大胆的在人家家里洗澡，就知道剧情要怎么发展了。。但我终究还是想错了，我原以为偷吃一次，人家好歹是你闺蜜的老婆，你至少会有点愧疚的，后悔的情感在里面的，不说你呼天抢地，后悔至极，至少你也得稍微的想想自己对不起闺蜜，自己真不是人。然而你并没有，你不仅没有后悔，还和闺蜜老公维持了两年的关系，恩，真的是出乎我的意料。

原来你并不介意约个男人，打个炮啊，甚至那个对象是自己闺蜜的男人，也照吃不误。不过，说不后悔也不全是没有，也许，你也挺后悔约的熟人，所以你害怕事情有一天会暴露，害怕对方跟你的圈子走太近，因为再美好的炮，也有变质的时候，等你有一天反胃了，不想再约了，再见面就会很膈应。还有，如果遇到一些没有口德的男人，会把这事到处宣扬，你的生态环境就会遭到破坏。

当然，如果你最终只是泯然众人的路人甲的时候，对方大概不会吃饱了撑着威胁你，把你们俩的事情到处说。但如果你是个名人，比如说，嫁到豪门，做个富家太太，或者说当地知名的网红啥的，总之是你混的比他好的时候，那就得格外担心了。有的人，确实会拿着你的黑料威胁你，敲点钱之类的；又或者说，他在和一些朋友喝酒吹牛的时候，刚好提到你，然后大概会跟酒桌上的大家伙儿吹，呵呵，告诉你们这女的我睡过……炫耀自己，这是多麽正常的一件事，之后，你就更出名了。

如果大家都一样，他威胁你干嘛？嫌自己死的不够快？况且，之前你心里对他老婆感到过意不去，但是身体又不抗拒他，我不知道你结婚之后有多少忠诚度，说句不好听的，人家威胁你一下，你身体又不抗拒和人家约了，那这还算威胁吗？

所谓做了亏心事也会染上亏心病，对方也许根本就对你也没想法了，但你却能从他看你的眼神中解读出意味深长，解读出对方对你不怀好意，对你不安好心。虽然没有后悔药，但还是不得不说一句，早知今日，何必当初？

虫洞

本人男、32岁、结婚好几年了、孩子也好几岁了、因为自己与老婆异地、自己在隔壁城市生活、但两个城市距离很近.媳妇怀孕后我们几乎没有性生活了！我是个欲望比较旺盛的人、平时经常会看片、忍不住时会打飞机、但是男人都懂的、打飞机和真刀真枪的干是没法比的，而且经常打飞机对身体也不好、而且容易让人心理感受非常不好？这个状态持续到孩子出生后也没有改善、可能媳妇就属于那种性冷淡需求不多的人、因为性生活不和谐我脾气莫名变得暴躁、有时候会发些无名火！那个时候还流行微信查看附近的人、自己偶尔晚上也会打开玩玩打发无聊时间、但是都是过嘴瘾的、基本加上聊聊就删了！但是有一次加了一个附近的人、聊了几次后我说出来见见交个朋友、对方也没表示反对、后来有天吃完饭我们在她小区门口见了一面、说实话第一次见我有点失望、年龄比我大、个子不高、典型的中间shaofu、而且皮肤有点黑（本人喜欢白的）、但是我那时候真是精虫上脑、还是拉着她去附近走走聊了聊天、就是些基本信息！知道她也是有家庭、而且孩子都上初中了！其实到现在我也不知道她具体年龄、不过按照只有一个孩子上初中的话估计40多吧！那晚我们还没聊完有点下雨、她女儿给她打电话说下雨拿伞了吗？她就先回去了！回家后、那时我自己在家住、回家后又在微信上和她聊、我说给我做情人吧！她一开始拒绝、拒绝的理由是她比我大、我可以找条件更好的（我颜值挺高的、怕被骂这个我不具体说）！但是我能感觉的到她心里愿意但是出于对自己的不那么自信吧！说自己年龄也大了、身材也不好云云之类的！但是我那时候来劲了、最后一顿忽悠她同意下次见面来一次！后来有一晚我们在她家对面酒店开的房、细节不多说大家都是成年人！只是表达一下年龄到了身材确实有点走样了、但是真的是技术太好了、太懂男人了！有的女人甚至女神类型男人都想要、但是这种类型的很少回去伺候好男人、但有的女人真的在床上是用心伺候男人、当然她可能这种女人也很享受性、从那之后我们就保持了这种关系！她从不主动，都是我有时间联系她、她基本没事都会出来、我们一般是下班后、大部分时候我们是在我车里！那个时候东城区刚开发、我经常晚上开车拉上她去找些没人的地方、后来那片开发完了我就拉她去我家底下车库！她和她老公是是离婚后又复婚的，听她说的！感情很一般、而且这个年龄了他们也却很少做、用她的话说就是不想和她老公做、但是她老公有需求她也不拒绝、她自己虽然瘦小但是欲望还是挺强的！就这样我们一直保持到现在已经有好几年了！这期间我的老婆孩子都已来到我的城市一起生活！她的孩子也上高中了！期间有好几次搞完后我自己都默默对自己说这是最后一次了、再也不找她了、但是过个几天看看片来感觉了还是找她、她有点像捣国那个白木优子、男生懂的，虽然她不白但是长的很像、床上感觉后面更像、我们一直保持到现在、即便现在我和老婆已经因为性讨论过夫妻关系也去改善很多、但是我依然有时候还会约她、有时候真想断开但是有时候精虫上脑还是找她、而且受片的影响有时候感觉很刺激、因为感觉是在干别人老婆、良家妇女很有刺激感！有时候也感觉很迷茫、可能能自己比较变态吧！求骂醒！

虫洞

老师，我有一个问题：

今年我发现老公出轨了，最后选择原谅他，继续和他在一起。

可当和他进行夫妻生活的时候，心里会很难受，有时候觉得愤怒，看他一眼就会觉得脏了我的眼睛；

有时候觉得恶心，当他亲我的时候，我甚至会觉得他的嘴巴很臭，即使刚刷完牙也很臭。

我要怎么克服这种心态，投入享受夫妻生活呢？

我和老公是大学里认识的，现在已经结婚10年了，孩子5岁。

刚在一起的时候，他欲望很强，创造各种机会制造惊喜在一起，几乎每天都会要。

孩子出生没多久他开始经常每逢节假日、周末都借口出差，我的心思也都在孩子身上，慢慢的夫妻生活越来越少。

当我发现他出轨后觉得世界都崩塌了，坚决想要离婚，但他诚心请求我的原谅，希望重新回归家庭。

在这期间他也作了很多努力和改变：比如为家人做早餐，周末尽量呆在家陪孩子玩。

我从心底里也不希望家庭破碎，想给孩子一个完整的家，也尝试着重新接纳他。

不过他现在工作依然很忙，经常喝酒应酬，体重都超200斤了，看到他笨重的体型，我真心不愿意靠近。

但身边的朋友说，你不用总有人帮你用，想想也是，过了这么多年的婚内守寡的日子，自己也觉得不甘心。

但又觉得两个人是要有感情才能做这个事情，现在我和他已经和解了，也都可以做到不再旧事重提，但为什么感情和身体还是感觉离得很远。

我要如何才能克服这种心态呢？

身体不会说话，但真正的和解是从肢体发生的。

从你的叙述里我看到，你因为想要给孩子一个完整家庭的原因，选择了原谅伴侣。

这里可能有来自独自抚养孩子的压力，可能也会有亲戚朋友带给你的压力，但是没有看到对于出轨事件的反思和成长。

也就是说，这一次的和解仅仅停留在理智层面上，仅仅停留在头脑层面上，但是在你的潜意识里，你依然觉得老公是肮脏的，自己的妥协是委屈的。

在你的潜意识里对老公有这么多的负面情绪，虽然在表面上，你不说他不说，但是在床上，在两人赤诚相对的时候才发现，拒绝亲密变成了你表达愤怒和不满的工具。

而外遇发生后，彼此的信任被破坏，彼此也不敢再表达自己的需求和脆弱，担心再次受到伤害，这会直接影响到夫妻生活的享受。

对于被出轨的一方会表现得排斥和嫌弃，心里忍不住还会去想象他和那个女人在一起的情景，每一次的想象都是在给原本受伤的心里再加一道伤疤。

在心理学里，这样的情况其实都是内心的防御机制在起作用。

出于原始的本能，我们会不断的提醒自己那些危险的信号，以避免再次受到伤害。

甚至有的女性在伴侣出轨后会发生身体僵硬等症状。

然而有的闺蜜会担心自己不能满足伴侣的需求，会在夫妻生活的过程中变得格外自卑，无法达到放松自在的状态。

对于出轨的一方也会害怕去触碰彼此的伤疤，害怕一不注意又让对方陷入到失控的情绪里，自己也不能独善其身，所以没有办法真正的靠近对方，让彼此重新建立链接和信任。

这些都是导致身体无法真正卸下防御的主要原因。

而想要最终达到身体的突破，我们需要重新建立对彼此身体的信任感。

那我们要如何建立这份对身体的信任感呢？

首先我们需要深入复盘这次出轨事件。包括了解在一开始彼此的婚姻观是怎样的，挖掘这段婚姻到底出了什么问题，彼此有哪些需求没有被看见，或者被误解了，才导致了彼此感情的疏远以及出轨事件的发生……

真正的放下来源于了解。

往往关系出问题不是因为彼此太了解，而是我们不愿意再深入的了解对方。

当你发现再次去了解伴侣，包括了解他的原生家庭，成长经历以及想法和感受之后，你的慈悲心就会油然而生。

这时候，才能真正放下对于对方不切实际的期待和执着，这个时候心理的防御才会慢慢的卸下。

当我们卸下了心理的防御之后，接下来就到了卸下身体防御的部分。对于女性来说，爱抚是建立身体的亲密感和信任感最主要的方法。

我们常常听到女生会因为男人没有在恋爱的一开始就着急发生关系，而觉得对方是值得信任和依靠的。

所以在彼此还没有重新建立起身体的信任之初，我们可以在平时的生活里，增加亲密接触的机会，比如说拥抱。

拥抱虽然看似简单，但我也看到很多夫妻在拥抱的时候身体是分离的、僵硬的。

当彼此拥抱的时候，我们需要做到让两个身体贴合在一起，去感受对方的体温和味道。

除了拥抱，我们还可以放上轻松的音乐，一起去回忆过去的美好经历。

这时候不要急着发生关系，而是让彼此的身体慢慢的靠近。

经过多次这样的联系之后，身体会重新建立信任和舒服的链接。

如果以上的的方法你做起来会感觉有难度，这是很正常的。

因为我们这个时候需要走出舒适圈，发展出和以往不一样的思维模式和行为模式。

这对于每个人来说，都是非常艰难的过程，这个时候如果身边有个专业的人士能陪护你走过这一段路程，效果会非常的明显。

虫洞

今天，轮到八一八爱爱次数了！

从前，牛牛有一对夫妻朋友（注意，这绝对不是我的朋友就是我系列），丈夫“精”力旺盛，对啪啪啪兴趣浓烈，妻子略微有那么一丢丢冷淡，典型的供需不平衡。为此，两人在夫妻生活这个问题上没少吵架，到了最后，他们甚至需要提前在日历上规定好啪啪啪的日子，多一次少一次都不行。

当然，这样的例子有些极端，但不得不承认，在亲密行为中，确实存在“你情我不愿”的尴尬情况，那么，到底一周爱爱几次才算合适呢？

根据网络调查显示，一般来说，20岁～30岁的夫妻，一星期3～5次；31岁～40岁的夫妻，一星期2～3次；41岁～50岁的夫妻，一星期1～2次；51岁～55岁的夫妻，两周1～2次。某个对25岁至35岁的女性读者随机调查也表明：每周1～2次占68.1%，每天几乎都在做占14.8%，每月1～2次占11.8%。

“爱爱频率=年龄的首位数×9”

美国某性学专家此前发布了他的性爱计算公式。（但我上网搜索却并找不到关于这位“性学专家”的任何资料和出处）

根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的爱爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的爱爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的爱爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次爱爱生活。

当然这仅仅是一个供参考的公式，公式千篇一律，爱爱频率却要根据个人的年龄、体质、情绪、爱情等而定，有时候甚至还会受到气候环境的影响。

年龄、体质的因素差异很容易理解，那气候环境又是怎么影响啪啪啪的呢？

古语说：春播，夏长，秋收，冬藏。即冬天来临时，尽可能停止或者减少性生活。以前，食物短缺，保暖设施差。冬天时节，身体需要消耗大量能量去维持体温。到了这个时节，千万年进化形成的基因自然会去暂停或者减少性交需求，节约宝贵的身体能量。

哪怕是到了现代，“冬藏”仍然有现实意义。在没有暖气的南方，一想到要脱掉一层又一层的衣服“赤膊上阵”，还是老老实实地裹紧睡衣睡觉吧。

不过，最近又有研究显示，每周只啪一次的夫妻才是最幸福的。《社会心理学与人格科学》上的一项研究中，研究人员在40年的时间里对3万多人进行了调查，发现频繁的夫妻生活并不一定等同于更高的满足感和幸福感，每周做一次就足够了。另一方面，每周性生活少于一次的人则表示欲求不满。

金赛研究所(阿尔弗雷德·金赛，美国生物学家及性学家)的研究人员发现，年龄在18岁到29岁之间的年轻人爱爱次数最多，平均每年有112次，或者一周两次。

一旦你到30岁，这个数字就会下降到每年86次，或者是每周大约1.6次。40岁以后，这个数字甚至更少，平均每年69次。

大抵是工作和养娃的压力让人无心啪啪啪吧……

每周“爱爱次数”冷知识

1次解压。每周爱爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。英国佩斯利大学研究发现，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。专家表示，只有在爱爱中才会释放催产素，自慰行为不会获得催产素。

2次护心。美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实，每周爱爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示，两次爱爱的时间最好分散开。

3次增强免疫力。美国威尔克斯大学研究发现，每周爱爱2～3次，能够最好地促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使感冒、流感等疾病危险降低30%。

4次减少ED发生率。《美国医学杂志》刊登的一项为期5年涉及1000名芬兰男子的新研究发现，与每周激情只有1次的男生相比，每周至少做爱4次的男生出现最轻微ED(勃起功能障碍)的风险降低50%。

5次保持年轻。美国匹兹堡大学一项新研究中，研究人员让参试者估计一组每周爱爱4次以上者的年龄，结果比这些人的实际年龄平均小12岁，因为雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。

6次减肥。美国科学家认为每周爱爱6次足以轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。如果坚持一年，就可以使体重降低6公斤。英国《国际泌尿学杂志》刊登一项研究还称，30岁前，男性每周爱爱7次，前列腺癌风险比其他男性降低33%。

xumiaorong

看了LZ的帖子，我只想说一句很好很强大！