《空腹的神奇自愈力,中国社会各阶层分析》

一帆

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每日书籍丨25-04-13

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夸克

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1.《自我突围》2023年出版，以自传形式回顾56年成长历程，展现从科研精英到教育改革者的自我突破与理想追求。

2.《少年照护者》2024年出版，通过真实案例揭示日本少年照护者群体在家庭与社会夹缝中的生存困境，呼吁关注其心理健康与制度支持。

3.《老虎与不夜城》2019年出版，短篇小说集以荒诞笔触描绘工业社会边缘人群的精神异化，在硫黄气息与城市霓虹中探寻人性本真。

4.《老人漂泊社会》2023年出版，聚焦日本超老龄化社会中独居老人的贫困、孤独与医疗困境，反思社会保障体系的漏洞与代际责任。

5.《中国社会各阶层分析(精装增订本)》2021年出版，以文学笔触剖析中国社会阶层结构演变，结合时代变迁探讨阶层流动与社会公平。

6.《人间清醒三部曲（全三册）》2024年出版，从认知觉醒、个体成长到社会规律，系统阐释底层逻辑与顶层思维，助力读者突破认知茧房。

7.《草婴译列夫·托尔斯泰：全3种6册》2020年出版，精选《战争与和平》《安娜·卡列尼娜》《复活》三大经典，以精准译笔呈现托尔斯泰对人性、道德与社会的深刻洞察。

每日书籍丨25-04-12

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1.《空腹的神奇自愈力》2024年出版，基于诺贝尔生理学研究成果，结合临床实践，揭示空腹对人体自愈力的激活作用，系统介绍轻断食、水断食等8种科学方法，强调通过调整饮食节律改善炎症、代谢疾病及癌症预防。

2.《青楼文学与中国文化》2024年出版，系统研究中国古代青楼文学的发展脉络，分析其与士大夫文化、诗词艺术的关联，揭示青楼在文学创作中的特殊地位及对社会文化的影响。

3.《山河变：晚清的失序、冲突与衰亡_袁灿兴》2024年出版，以晚清历史为背景，通过政治、经济、社会等多维度分析，展现帝国崩溃的复杂动因与历史教训，结合具体事件解析时代变革逻辑。

4.《领导力就是说对十句话（10周年纪念版）》2024年出版，基于“领导力十律”提炼实用沟通策略，结合案例解析领导者如何通过语言动员团队解决难题，强调话语对领导力实践的关键作用。

5.《日本学者古代中国研究丛刊_南宋初期政治史研究》2016年出版，聚焦南宋初期政治体制转型，分析权力结构与社会变迁，探讨“绍兴和议”前后的政治格局演变，为宋史研究提供海外视角的深度解读。

6.《美国百年困局与当下危机（套装共10册）》2023年出版，从政治、经济、社会等角度剖析美国百年发展困境，结合当下现实探讨其历史根源与制度性矛盾，揭示国家治理面临的深层挑战。

7.《西方通史：世界大战的时代，1914～1945（全2册）》2023年出版，全景式呈现两次世界大战的历史进程，分析战争对西方文明的冲击、极权主义的崛起及战后秩序重建，展现20世纪上半叶的动荡与变革。

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2025年丨每日书籍

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