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[日常生活] 五禽戏全编教学视频+文字

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发表于 2023-6-19 13:49:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

“健身气功·五禽戏”其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序，

动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述，每戏两动，

共十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，

力求蕴涵“五禽”的神韵。

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1 主题	474 帖子	6220 积分

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发表于 2023-6-20 09:19:28 | 显示全部楼层

楼主，没有文件

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小陈故事多

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发表于 2023-6-20 14:23:40 | 显示全部楼层

好像可以强生健体，看看

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发表于 2023-6-23 22:23:37 | 显示全部楼层

看看是笔试很好的版本

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发表于 2023-11-1 17:14:57 | 显示全部楼层

谢谢楼主分享

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